¿Qué es el Gasto Energético en Reposo (GER)?

El Gasto energético en reposo es la cantidad de energía que el cuerpo necesita para mantener sus funciones vitales mientras está en reposo: respiración, circulación sanguínea, función cerebral, regulación térmica y actividad metabólica de órganos. Representa aproximadamente 60–75% del gasto energético total.

¿Qué es la Calorimetría Indirecta?

Es la técnica más precisa y no invasiva para medir el GER. Cuantifica el oxígeno consumido (VO₂) y el dióxido de carbono producido (VCO₂) para calcular el metabolismo basal a través de una mascarilla.

¿Qué información proporciona?

Nos indica las Kilocalorias que el cuerpo consume en reposo al día y el tipo de fuente enegética utilizada (grasas, carbohidratos o mezcla).

¿Para quién está indicada?

Está especialmente indicada en caso de obesidad, desnutrición, atletas, personas con necesidades energéticas difíciles de estimar o simplemente para ajustar la dieta a las necesidades reales de su organismo.

¿Qué hay que tener en cuenta antes de la prueba?

Se debe realizar en ayunas y, a ser posible, antes de las 12 del mediodía para que sea lo más fiable posible.

Echa un vistazo a un ejemplo de informe: